ちゃんと眠れていますか？
今話題の（睡眠負債とは。。。）
強い疲労感、無気力、不安、食欲不振、体調を崩してしまいやすい。。。
そんなお悩みの原因はもしかしたら睡眠負債かもしれません。
日常のわずかな睡眠不足が積み重なり、知らないうちに、
病気になってしまうリスクが高まったり、仕事のパフォーマンスが低下してしまったりしてしまうことも。。。
睡眠の質を上げるには、
ヘッドキュア、頭皮マッサージが、オススメです。
ヘッドキュアには
ストレスの軽減や、リラックス効果も高く、緊張していた筋肉がほぐれて、疲労回復も期待できます。
血流、リンパの流れが良くなり栄養が運ばれ、細毛、抜け毛の改善や
肩こり、首こりの改善も期待できます。
興味がある方は、ぜひ試してみてくださいね。
